3月24日，湘潭市图书馆在三楼多功能报告厅举办“太极修行禅意人生”太极文化体验课第二课。近三十名太极爱好者齐集一堂，跟着张岱宗教练学习。在一个半小时的课堂上，张教练主要教授了陈氏太极拳精要十一式中的“金刚捣碓”和“ 懒扎衣”两式，“肩要松沉平齐，不可一高一低；肘要松沉微屈，意贯指尖；要含胸拔背，气沉丹田；锁骨平准对齐，胸肌放松”，张教练一遍一遍地重复着动作的要点，学员们个个卯足了劲,反复练习，仔细揣摩每个动作，争取早日打出一套行云流水的太极拳。
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